奶昔，作为一种营养丰富、口感顺滑的饮品，在全球范围内备受欢迎。它不仅能够满足人们对甜品的渴望，还能提供丰富的蛋白质和维生素，是健康饮食的好选择。今天，我们将分享一份简易的奶昔食谱，让你在家就能轻松享受美味与营养。 #### 材料准备： - 新鲜水果（如香蕉、草莓、蓝莓等），约200克 - 鲜奶或植物奶（如豆浆、杏仁奶等）200毫升 - 冰块适量（根据个人喜好添加） - 糖浆或蜂蜜（可选，用于调整甜度） #### 制作步骤： 1. **水果处理**：将新鲜水果清洗干净，根据个人口味选择喜欢的水果